Siéntate en el borde de tu arnés y realiza 10 repeticiones de alzamiento de rodillas alternadas.Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la tabique de tu oficina o en la sala popular donde compartes tiempo con tus compañeros.Si nos ceñimos al contexto del teletrabajo, estas actividades correctamente pueden darse vía reuniones virtuales med
Una revisión de pausas activas lúdicas
En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.La excitación cerebral evita el daño de las funciones mentales y Logicheck es de esas pausas activas dinámicas que evitan el maltrato cognitivo